Sport, Quelle: Rainer Sturm / pixelio.de
Wer kennt das nicht. Man stellt sich morgens auf die Waage und nachdem einem das Gewicht angezeigt wurde, fragt man sich, ob die Waage kaputt sei, oder man wirklich so viel zugenommen hat. Nach dem langsamen begreifen der Realität wird dann sofort der Plan gefasst etwas gegen die lästigen Pfunde zu unternehmen.
Das Fitnesstraining beginnt und man hat sich viel vorgenommen. Nach kurzer Zeit schwindet allerdings oft die Motivation. Damit sie ihr Ziel jedoch nicht aus den Augen verlieren und bei Sport und Fitness durchhalten gibt es hier einige Tipps:
Spaß am Sport
Es gibt keine größere Motivation am Sport, als wenn sie ihn gerne betreiben. Eine Sportart die ihnen Spaß macht üben sie auch auf Dauer aus. Dies ist wiederum nicht nur gut für... 
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Was ist eine vollwertige Ernährung?
Gesundheitsbewusst, Quelle: tokamuwi / pixelio.de Wer gesund und fit bleiben will, der sollte sich auf eine gesunde Lebensweise konzentrieren. Dazu...
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Tipps für eine gesunde Ernährung
Gesunde Ernährung, Quelle: Günther Schad / pixelio.de Wer ein langes, gesundes Leben führen will, der muss natürlich auch gesund leben. Dazu...
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Gesund leben
Gesundheitsbewusst, Quelle: dreimirk30 / pixelio.de Die Lebenserwartung ist in den letzten Jahren dank fortschrittlicher Medizin immer weiter...
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Motivation für die Fitness
Sport, Quelle: Rainer Sturm / pixelio.de Wer kennt das nicht. Man stellt sich morgens auf die Waage und nachdem einem das Gewicht angezeigt wurde,...
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Was ist die Glyx-Diät?
Gesund, Quelle: Rainer Sturm / pixelio.de Bei der Glyx-Diät dreht sich alles um den glykämischen Index. Dabei ist der glykämische Index ein Maß...
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Die Krankheit Migräne
MIGRÄNE, Quelle: Martin Müller / pixelio.de Bei der Krankheit Migräne handelt es sich mittlerweile um eine Volkskrankheit, sodass fast jedem die...
Motivation für die Fitness
Sport, Quelle: Rainer Sturm / pixelio.de
Wer kennt das nicht. Man stellt sich morgens auf die Waage und nachdem einem das Gewicht angezeigt wurde, fragt man sich, ob die Waage kaputt sei, oder man wirklich so viel zugenommen hat. Nach dem langsamen begreifen der Realität wird dann sofort der Plan gefasst etwas gegen die lästigen Pfunde zu unternehmen.
Das Fitnesstraining beginnt und man hat sich viel vorgenommen. Nach kurzer Zeit schwindet allerdings oft die Motivation. Damit sie ihr Ziel jedoch nicht aus den Augen verlieren und bei Sport und Fitness durchhalten gibt es hier einige Tipps:
Spaß am Sport
Es gibt keine größere Motivation am Sport, als wenn sie ihn gerne betreiben. Eine Sportart die ihnen Spaß macht üben sie auch auf Dauer aus. Dies ist wiederum nicht nur gut für... Was ist die Glyx-Diät?
Gesund, Quelle: Rainer Sturm / pixelio.de
Bei der Glyx-Diät dreht sich alles um den glykämischen Index. Dabei ist der glykämische Index ein Maß für die Wirkweise von Nahrungsmitteln auf den Blutzuckerspiegel.
Lebensmittel,welche einen hohen glykämischen Index besitzen gelangen schnell ins Blut und lassen den Blutzuckerspiegel rasch ansteigen. Lebensmittel mit einem niedrigen Wert hingegen bewirken hingegen nur einen langsamen Anstieg der Blutzuckerkurve.
Dabei schüttet der Körper deutlich weniger Insulin aus. Insulin ist ein körpereigenes Hormon, dessen Aufgabe es ist die Körperzellen Blutzucker aufnehmen zu lassen. Ohne Insulin kann der Mensch nicht leben, deshalb müssen Diabetiker Typ II auch Insulin spritzen,da es ihr Körper nicht selbst produziert. Allerdings kann Insulin... Die Krankheit Migräne
MIGRÄNE, Quelle: Martin Müller / pixelio.de
Bei der Krankheit Migräne handelt es sich mittlerweile um eine Volkskrankheit, sodass fast jedem die Symptome bekannt sind und ein Großteil der Bevölkerung auch schon einmal davon betroffen war. Die Kopfschmerzen und die Übelkeit werden dabei so stark, dass man meistens nicht mehr in der Lage ist irgendwas zu tun und sich am liebsten in einen dunklen, ruhigen Raum mit einem kalten Lappen auf der Stirn legen möchte. Doch hier haben wir ein paar Hinweise, damit es vielleicht gar nicht erst soweit kommt. Immerhin gibt es eine Menge bekannter Migräneauslöser. Wenn man diese kennt, lässt sich eine Migräne schon leichter vermeiden.
So spielt das Wetter eine große Rolle. Darauf reagieren viele Menschen sehr empfindlich und weisen dann... Das Fasten
Speiseplan, Quelle: Gerd Altmann / pixelio.de
Wer seinen Körper Entschlacken möchte oder eine chronische Darmkrankheit hat, der sollte sich überlegen eine Fastenkur zu machen.
Zu Beginn der Fastenkur wird der Darm durch eine Spülung und Bittersalze entleert. Anschließend heißt es für einige Tage oder Wochen auf feste Nahrung zu verzichten und mindestens 2 Liter am Tag zu trinken.
Zudem ist es wichtig einen Wechsel aus Ruhe und Bewegung in das Fastenprogramm mit einzubauen. Damit man nicht die ganze Zeit ans Essen denkt und keine Muskeln abgebaut werden.
Außerdem muss nach dem Fastenbruch der Nahrungsaufbau langsam beginnen. Mit leicht verdaulichen Speisen wird der Körper langsam wieder an das Essen gewöhnt.
Es gibt zwei verschiedene Arten des Fastens:
Nulldiät
Dabei werden nur... Förderung für den Landarzt
Arzt, Quelle: Karl-Heinz Laube / pixelio.de
Das leben in ländlichen Regionen hat seine Vor- und seine Nachteile. So ziehen eine Menge Menschen vor allem aufs Land um ihre Ruhe zu haben und dem hektischen Alltag in der Stadt zu entkommen. So kann man sich in diesen Regionen auch eher ein eigenes Haus mit Grundstück leisten und wohnt nicht direkt neben dem Wohnzimmer des Nachbarn.
Doch ein großer Nachteil wird bzw. ist auch schon die medizinische Versorgung. So gibt es in den ländlichen Gegenden nicht genügend medizinisches Personal, besonders was die Fachärzte betrifft. So müssen in diesen strukturschwachen Gegenden Ärzte mehr als doppelt so viel Patienten betreuen wie Ärzte in den großen Städten. Das schlimmste ist, dass dieses Problem noch stärker werden wird. So gehen in den...