Speiseplan, Quelle: Gerd Altmann / pixelio.de Wer seinen Körper Entschlacken möchte oder eine chronische Darmkrankheit hat, der sollte sich überlegen eine Fastenkur zu machen. Zu Beginn der Fastenkur wird der Darm durch eine Spülung und Bittersalze entleert. Anschließend heißt es für einige Tage oder Wochen auf feste Nahrung zu verzichten und mindestens 2 Liter am Tag zu trinken. Zudem ist es wichtig einen Wechsel aus Ruhe und Bewegung in das Fastenprogramm mit einzubauen. Damit man nicht die ganze Zeit ans Essen denkt und keine Muskeln abgebaut werden. Außerdem muss nach dem Fastenbruch der Nahrungsaufbau langsam beginnen. Mit leicht verdaulichen Speisen wird der Körper langsam wieder an das Essen gewöhnt. Es gibt zwei verschiedene Arten des Fastens: Nulldiät Dabei werden nur...