Gesundheitsbewusst, Quelle: tokamuwi / pixelio.de
Wer gesund und fit bleiben will, der sollte sich auf eine gesunde Lebensweise konzentrieren. Dazu zählen viel Bewegung, Training für das Gehirn, Verzicht auf Genussmittel wie Alkohol und Nikotin und natürlich auch eine gesunde Ernährung.
Doch es ist gar nicht so einfach, hier alles richtig zu machen. Es gibt tausende Ernährungstipps – manche von ihnen mögen stimmen, manche weniger. Besonders im Dschungel der Fachbegriffe hat man es nicht immer leicht. So gilt es zum Beispiel, die Begriffe vollwertige Ernährung, Vollwert-Ernährung und Vollwertkost zu unterscheiden. Diese Worte klingen zunächst sehr gleich, bezeichnen jedoch völlig unterschiedliche Ernährungskonzepte.
Die vollwertige Ernährung kennzeichnet sich dadurch, dass... 
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Was ist eine vollwertige Ernährung?
Gesundheitsbewusst, Quelle: tokamuwi / pixelio.de
Wer gesund und fit bleiben will, der sollte sich auf eine gesunde Lebensweise konzentrieren. Dazu zählen viel Bewegung, Training für das Gehirn, Verzicht auf Genussmittel wie Alkohol und Nikotin und natürlich auch eine gesunde Ernährung.
Doch es ist gar nicht so einfach, hier alles richtig zu machen. Es gibt tausende Ernährungstipps – manche von ihnen mögen stimmen, manche weniger. Besonders im Dschungel der Fachbegriffe hat man es nicht immer leicht. So gilt es zum Beispiel, die Begriffe vollwertige Ernährung, Vollwert-Ernährung und Vollwertkost zu unterscheiden. Diese Worte klingen zunächst sehr gleich, bezeichnen jedoch völlig unterschiedliche Ernährungskonzepte.
Die vollwertige Ernährung kennzeichnet sich dadurch, dass... Gesund leben
Gesundheitsbewusst, Quelle: dreimirk30 / pixelio.de
Die Lebenserwartung ist in den letzten Jahren dank fortschrittlicher Medizin immer weiter gestiegen. Auf der anderen Seite nehmen Volkskrankheiten wie Diabetes, Herzkrankheiten oder Bluthochdruck immer mehr zu. Unsummen müssen Patienten dafür ausgeben. Im Jahr 2002 wurden insgesamt 35,4 Milliarden Euro in die Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen investiert.
Politiker sind sich einig, dass vor allem mehr in die Prävention investiert werden muss, um solchen hohen Kosten auf Dauer vorzubeugen.
Auch für den einzelnen selbst empfiehlt sich ein gesunder Lebensstil, um sich lange wohl und fit zu fühlen.
Hier einige Tipps, wie Sie jung, vital und vor allem gesund bleiben:
vor allem eine gesunde Ernährung ist wichtig für das...